Ir al contenido principal

Técnicas de relajación

Esta semana ha sido... desconcertante, en lo que se refiere a mi relación con el trabajo. Ya he comentado algunas veces que hasta junio trabajo fuera de casa, en un centro de servicios sociales. Salgo a las 12, recojo a Teo, voy a casa, comemos, se acuesta y me pongo a trabajar en insela hasta la hora de ir a recoger a Laia al cole. Más o menos esa sería mi rutinilla. Luego saco horas, a veces, de la noche (cada vez me cuesta más, la verdad) y sobre todo de los fines de semana. Pero esta semana...

Lunes: Salgo a las 7:45 de casa sin llaves. Hasta las 19:30 no podemos entrar. Eso sí, pasé un día de fábula. Comimos fuera, luego paseo por Madrid Río, parque, casa de una amiga y ya por fin a casa. Cero en trabajo.
Martes: todo normal, trato de ponerme al día de mis pellas del día anterior.
Miércoles: Teo decide que no duerme la siesta.
Jueves: Se va la luz. Cuando vuelve, Teo se despierta.
Viernes: Laia con varicela.
Sábado: Avanzo un poco.
Domingo: Todo listo para trabajar al máximo... pero el ordenador parece que vaya a despegar. Con este ruido no me centro. Para acabar de completar el tema tecnológico, la impresora se ha roto, o eso parece, dejando a varias personas a la espera de sus diplomas. Menos mal que nuestros alumnos son más majos que todo y no les importa esperar.

Total, que en estas estoy. Y asociación de ideas libre, he recordado un par de documentos que tengo sobre técnicas de relajación y tal.

El primero me lo pasó una amiga a quien se lo dieron en un curso. No lo he leído. Aprende a cambiar tu estado emocional en 15 minutos (como promesa no está mal).

El segundo me lo pasaron cuando lo de mi último trabajo (el acoso, la ansiedad y todo lo que trajo consigo). En su momento no lo abrí (me dí al chocolate y a la meditación-a-mi-manera a partes iguales), pero esta semana le eché un vistazo al encontrarlo en una memoria USB, perdido que estaba. Técnicas de relajación

Pues nada, por si a alguien le puede interesar. Yo, con tenerlos ya estoy relajada. :)

Comentarios

  1. Aun no los he abierto,pero me quedan pendientes y lo mismo me relajan por osmosis...quien sabe, jejeje.
    En estos momentos relajarme es lo
    que mas necesito.
    Y por si te sirve, mientras te mando toda mi energia pausada y positiva para que esta semana sea menos estresante.
    PD:Lo de la varicela debe de haber un brote ahora mismo ,por que en el cole del enano hay varios niños con ella...veremos cuanto tardamos en cogerla nosotros....

    Besos!!!!

    ResponderEliminar
  2. pues se ven interesantes, ya nos contaras.

    Lo de la varicela, aca fue el brote en diciembre y enero!

    ResponderEliminar
  3. Yo sigo sin leerlos, jejejeje. A ver si la osmosis funciona :)

    un abrazo y perdonad el retraso!!

    ResponderEliminar

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Otro regalo casero: Cariocas

El segundo de los regalos nos lo sugirió una amiga que los suele regalar como algo habitual. La verdad es que ha sido una idea que nos ha encantado. Tanto, que hemos hecho unas también para practicar en casa.
Tenía unas pelotas sin usar desde hace 17 años (cómo pasa el tiempo). También tenía el cordón, así que compré cintas de colores. También he utilizado unas cuentas de las de hacer collares, para disimular nudos.

Se atraviesan las pelotas y se pasa el cordón. luego se trenza y se deja una parte como asa. Por el otro lado, pasamos las cintas por la cuenta y el cordón también. Atamos y ya está.

Mi amiga nos pasó un tutorial, pero como soy de navegar mucho, al final me basé en este video, donde explica cómo hacer diferentes juegos malabares caseros.



El resultado:




Como hicimos pompones para adornar la anterior y al final no hicieron falta, construimos otras. Dice mi hija que mejor con las de arriba porque pesan más. Así que las vamos a transformar. Haremos las pelotas de sal …

A la caza del cole

En breve se abre el periodo de preinscripción en colegios públicos y concertados y como acada año, muchos padres y madres se ven en la difícil tesitura de elegir, en función de criterios muy personales, cuál es el colegio donde les gustaría que sus hijos recibieran la educación formal.

Es un tema candente cada año, pero éste, en el que por fin me siento a gusto con el colegio donde están mis hijos, me está haciendo reflexionar. En el debate, muchas personas opinan que lo mejor es un centro cercano a casa, que cualquiera es bueno, que el colegio no es determinante de cómo será nuestro hijo, porque lo fundamental será la educación que le demos en casa. Y no seré yo quien esté en contra de esa opinión, todo lo contrario, la búsqueda de un colegio que nos parezca coherente con nuestra forma de ver la educación no lleva asociada una cesión de funciones educativas. Pero como loca buscacoles, he estado revisando mis andanzas estos días.

Se remontan al año 2008, cuando mi hija iba a entrar e…

Regalo para las cuidadoras de mi hijo

Cada año por estas fechas surge el debate de si es necesario regalar algo a las cuidadoras y/o maestras que han estado con nuestros hijos durante el curso. Nosotros hasta ahora hemos hecho regalo cuando se ha acabado un ciclo, pero no es algo que haga por norma. Ha coincidido que al finalizar infantil, tanto el primer como el segundo ciclo, nos ha apetecido hacer regalos a las profes e incluso a las alumnas en prácticas. Y nuestros motivos han sido que les hemos cogido cariño y a la hora de decir adiós hemos querido materializarlo con algo. En algunas ocasiones hemos participado en regalos colectivos:  al finalizar la "guarde" de mi hija hicimos una foto de grupo y luego imprimimos una camiseta para cada niño y para la cuidadora, al finalizar segundo ciclo de infantil, los niños hicieron un dibujo de la profe y con ellos montamos un album digital a modo de libro, con dedicatoria y poema. 
Pero este año no tenía muchas energías para organizar el tema de un regalo colectivo. …